2023年5月28日 - 2023年6月 3日

【身体引締め&ストレッチの日程につきまして】

自宅でも習慣化出来るストレッチを当館人気の先生が指導します。

場所	1F小体育室
定員	15名
料金	1回参加　600円

当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。
※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

ヨガのポーズと呼吸法でリラックス効果と美しい体に！

場所	1F小体育室
定員	15名
料金	1回参加　600円

当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。
※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

体幹トレーニングを行い、体力の維持・向上を目指します。

場所	1F小体育室
定員	15名
料金	1回参加　600円

当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。
※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

骨盤周りのインナーマッスルを活性化するエクササイズ。

場所	1F会議室
定員	10名
料金	1回参加　600円

当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。
※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

有酸素運動と筋力運動を30秒ずつ交互に行います。

初回利用時のみ事前に予約が必要です。お気軽にお問い合わせ下さい。

2023/3/13より、定員が6名から定員無しに変更になりました。
※但し、マシンとステップ台の数の関係で最大10名までとなります。
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日程	月曜日　　　　09：00～21：30 火曜日　　　　09：00～21：30 水曜日　　　　09：00～21：30 木曜日　　　　09：00～21：30 金曜日　　　　09：00～21：30 土曜日　　　　09：00～17：00 日曜日　　　　09：00～13：00
場所	1F会議室
対象	高校生以上
定員	10名
料金	一般　　200円 高校生　100円

※

ラウンドフィットネスは会議室を利用して開催しております。
状況により会議・セミナー・各種講座の利用が急遽入る場合は、
ラウンドフィットネスも急遽中止とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが、何卒 ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
中止になる場合は、予定が分かり次第お知らせ致します。