2021年9月30日

ラウンドフィットネス

有酸素運動と筋力運動を30秒ずつ交互に行います。

初回利用時のみ予約が必要です。お気軽にお問い合わせ下さい。
日程 月曜日    09:00~21:30
火曜日    09:00~21:30
水曜日    09:00~21:30
木曜日    09:00~17:00
金曜日    15:15~21:30
土曜日    09:00~17:00
日曜日    09:00~13:00
場所1F会議室
対象高校生以上
定員5名
料金一般  200円
高校生 100円
ラウンドフィットネスは会議室を利用して開催しております。
状況により会議・セミナー・各種講座の利用が急遽入る場合は、
ラウンドフィットネスも急遽中止とさせて頂きます。
ご不便をお掛け致しますが、何卒 ご理解とご協力の程、宜しくお願い申し上げます。
中止になる場合は、予定が分かり次第お知らせ致します。

ペルビック骨盤ストレッチ

骨盤周りのインナーマッスルを活性化するエクササイズ。
場所1F会議室
定員5名
料金1回参加 500円
当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。

※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

らくらくヨガ

ヨガのポーズと呼吸法で美しい体に!
場所1F小体育室
定員15名
料金1回参加 500円
当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。

※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

身体引締め&ストレッチ

自宅でも習慣化出来るストレッチを当館人気の先生が指導します。
場所1F小体育室
定員15名
料金1回参加 500円
当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。

※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

親子体操教室~木曜日コース~

マット運動・鉄棒・跳び箱を中心に、ステップやフープ、大縄を取り入れ元気に体操! 親子で楽しめる運動を安全に楽しく指導します。
場所2Fアリーナ
対象2才6ヶ月〜4才までのお子様と保護者
定員15組
料金1回参加 500円
当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。

※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。

のびのび親子体操~月曜日コース~

できたがいっぱい!!遊び要素を取り入れ、親子で体操!
場所2Fアリーナ
対象2才6ヶ月〜4才までのお子様と保護者
定員15組
料金1回参加 500円
当日申込型教室 参加費を添えて、狭山台体育館受付窓口までお越し下さい。
窓口にて お申込み用紙に必要事項をご記入の上、申込完了となります。

※教室申込後のキャンセルに伴うご返金は致しません。予めご承知おき下さい。
※申込は先着順で、定員に達し次第受付終了いたします。